Quem sou eu

Minha foto
Campo Grande, MS, Brazil
Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.

16 de dez de 2013

Oi meus amore dei 21 começa minhas ferias.Vou descansar e também tentar não engorda se manter o peso já to no lucro.
Vamos tentar emagrecer nas férias.

3 de dez de 2013

ATIVIDADES FÍSICA

Meus amores voltei e vim falar de uma coisa fundamental ATIVIDADES FÍSICA ou se ama ou se odeia mais é fundamental para emagrecermos termos saúde viver mais é outras coisitias mais então meus amores vamos procurar o que gostamos.Eu gosto de tudo kkkkk atividades em grupo individual tipo corre musculação jamp amo amo mais se vc não gosta procura uma que vc não odeia e vai sentir os benefícios que eu sinto eu gosto tanto que acordo no domingo 5 horas da manha para corre. Então meninas sem AF é muito difícil emagrecer bora gente faz um esforcinho vai passear com o cachorro chama uma amiga para fazer jamp eu conheci um senhor que emagreceu andando em volta da casa eu acho muito chato mais foi o meio que ele achou para viver mais ou emagrecia sou morria é isso beijimhos

2 de dez de 2013

OI

Bom dia meus amore tudo bem com vcs comigo tudo indo.To indo malhar de segunda a sexta correndo 10Km no sábado e comendo saudavelmente.É isso to sem assunto bjos

25 de nov de 2013

DESABAFO

Ola minha linda deixa eu me justificar pelo sumiço como comentei aki estava tirando minha habilitação como também já disse reprovei na de moto. E mesmo com a auto escola falado que tinha que tirar a de moto primeiro bati o pé menti que tinha ligado no detran e que eu tinha o direito de fazer as aulas de carro a hora que eu quisesse, consegui fazer as de carro acontece que a minha instrutora sempre me reprovava no simulado e me mandava comprar mais aula até q me injuriei e bati o pé não vou fazer mais aulas quero fazer o exame resultado a auto escola me disse que so tem exame faltando 10 dias para o meu processo vencer quer dizer se reprova perdi tudo não fiz não vou fazer estou me sentindo roubada lesada paguei praticamente avista e agora isso então fiquei muito triste com o que fizeram comigo é isso me deixou sem assunto para falar de dieta de malhar to com medo de perde todo o meu dinheiro que não foi pocou,tenho advogado amanha nem sei se posso pegar meu dinheiro de volta mais vou tentar.A primeira semana comi muito de raiva mais gracas a Deus também malhei muito pq malha me acalma e corre na rua também. Então não teve grandes estragos kkkk.Ainda não estou animada para volta com forca total vamos vê amanha depois que falar com o advogado.Ah e meu marido que nem imagina o quanto gastei com essa auto escola amanha vai ficar sabendo e vai me esfola,ele vai comigo no advogado ui horem por mim amiga para que eu consiga meu dinheiro de volta beijinhos.

14 de nov de 2013

Dica de beleza

https://www.youtube.com/watch?v=zV052l9hVhw&feature=youtube_gdata_player

13 de nov de 2013

FUDEU O BARRACO

Meninas eu realmente fudi com tudo .Quinta foi niver do meu bem e começou ai bebi nao muito mais bebi.Vcs sabem comer não è muito comigo mais bebe invernei quinta sexta com força sabado domingo e muito to gorda a roupa ta entalada tento corre o corpo não responde. Antes tava correndo 5km em 30m hoje mal 3:5km ferrei tudo mesmo . Ja se passou uma semana praticamente e o corpo nao responde.To muito triste com q fiz com meu organismo beijos.

8 de nov de 2013

Tadim do meu blog ta abandonadinho meus amores to sem assunto ai resolvi colocar bobeira.

29 de out de 2013

Meus amores não sumi só estou em off TPM DOR DE CABECa hoje ta foda ,por esse dias sem assunto mais com a RA e com Af ta tudo lindo bjos

16 de out de 2013

A PALAVRA É ROTINA

É isso meus amores sem rotina não à RA não à AF não à vitória vc tem que ter horário para comer horário para malha para dormi se isso não for obedecido se não virar rotina não vai virar. Vc tem que programa as compras com antecedência vc tem que fazer comida separado dos outro da casa pq file de frango é sem graça arroz integral é ruim brócolis eca vc tem que carregar comida na bolsa vc tem que levar marmita para o trabalho vc tem que sai 5 horas da manha da cama para malha enquanto as outras pessoas dormem. Se fosse fácil não teria tantas pessoas acima do peso então pessoas lindas foco força e bora lá atrás dos nosso sonhos beijokas

15 de out de 2013

A PALAVRA HOJE É VONTADE

Pois é meus amore é bem isso ai da imagem vontade da é passa tá eu sei que isso não servi para tudo tipo assim vc ta em uma festa cerveja a role todo mundo bebendo ao seu lado é impossível de resistir.Mais tipo amendoim japones se vc não for comprar a vontade vai passas é isso servi para doces lasanha bife a milanesa é outras coisitas a mais que se vc não tiver em casa a vontade passa em tão vamos entipi a geladeira dessa coisitas ai.BEIJOKAS

13 de out de 2013

Meu domingo começou assim fui participar da volta das nações 7km caminhado pq joelho não tava bom mais ja parou de doe então vou volta corre pq ano que vem quero corre os 10 km.bjos

11 de out de 2013

FERIADO UI SO JESUS NA CAUSA

E isso hoje e feriado aki no Mato Grosso do sul divisão do estado o delicia.E bom mais tambêm e ruim pq não tem academia nos comemos mais, mais to me controlando.A e domingo tem volta das naçãoes e eu vou caminha 7km pq joelho ta se recuperando de uma lesão e eu não vou poder correr mais tarde vou busca meu kiti to querendo ir caminhado da uns 10km ja faço uma caminhada e isso meus amores força na peruca e foco e três dias atoa so com muito foco kkkk a e amanha ainda vou almoçar na casa da mamis e comidinha de mamis e deli Beijokas.

8 de out de 2013

HOJE FOI DIA DE IR NA NUTRICIONISTA

Ola meninas tudo bem comigo tudo ótimo.Hoje teve nutricionista é vamos lá eu diminuir 1mm de gordura na barriga no braço é nas costa continuou o mesmo.Ah é o melhor ganhei 1cm de bumbum.Mais o peso subiu 1k é ela não ficou nada feliz mais eu fiquei dorei ter ganhado um centímetro de bumbum afinal de contas é tudo que quero é o percentual de banha baixou o peso subiu pq ganhei massa magra. O treino ta super power meu descanso entre as series e de 30 segundo no peso máximo que consigo e para hoje é isso bjos

30 de set de 2013

SEM DESCULPAS SEM COISINHA DE MULHERZINHA

Pois é meninas ninguém merece acordei com uma cólica. Pronto começou a briga mental putz treino de perna com agachamento. Voltei para acama não vou ai pensei vc já comeu é só colocar a roupa é ir mais é treino de perna não vou dar conta pq meu treino tá muito pesado ai me disse faz o que conseguir ta me convenci é fui fiz todo o treino é mais 30 minutos de esteira se eu tivesse ficado em casa agora ia tá com a consciência pesado tá doeu mais é dai dói todo dia mesmo. Pensa fazer isso com cólicas
BEIJOKAS LINDOKAS

26 de set de 2013

AFFF NÊ FÁCIL NÃO

Oi amores tudo bem comigo tudo ótimo tirando a dor do treino novo ta tudo lindo. O dor gostosa!!!!! To trabalhando para ficar assim ui da trabalho viu. bjos

24 de set de 2013

TREINO ANIMAL DE QUADRÍCEPS DE THOMAZ ARAGÃO COM PALOMA ARAGÃO

DOÍ MAIS DOÍ MUITO O DELICIA

Treino mudou e cada dia que passa piora antes eu executava a serie e descansava o tempo que queria agora é só 30 segundo de descanso gente doía mais o bom é que sobra mais tempo para aeróbico .Vai falar das pessoas sem conhecer lembra que mudou o personal e eu achava que ele não ia passar um treino bom.Ta que eu cheguei nele e falei o que queria que eu estava ali para treinar, que não sai da minha cama as 5 da matina para ir brinca de parque de diversão e ele entendeu meu recado pq ta arrancando meu corro o delicia bjos.

23 de set de 2013

ESSE FOI MEU FDS

Gente começou no sábado a tarde é só acabou ontem as 9 hora da noite. Hoje 5:50 já estava na academia com a consciência pesa e o corpinho também pq comigo é assim vc até pode meter o pé na jaca o que não pode é pensar nem titubiar para volta e é imediatamente para academia é para a dieta bjos

17 de set de 2013

EU POBRE MORTAL

Pois é meninas eu a pobre mortal da carne fraca conseguiu ficar 60 dias sem essa coisinha linda é hoje justo hoje que amanhã tenho nutricionista a vontade veio com tudo. E la fui eu para a farmácia torcendo para não ter mais para o meu suplicio só tinha o de 200 gramas nem para ser o de 100 pq quando começo só paro quando acaba graças a Deus uma das meninas ta aki para dividi comigo mais mesmo assim comi tudim. Ai amanhã vou olha com a cara mais limpa para a nutri e me confessa e reza e reza para levar mais uns 60 dias para comer de novo bjos lindezas

16 de set de 2013

GRIPE DE NOVO

Ola amores tudo bem? Comigo gripada de novo gente só pede ser esse meu trabalho vcs acredita que aki não tem janelas pois é o povo vive de arcondicionado, eu até abro a porta do fundo para trocar o ar mais quando eles vê já fecha. Ai virou um ciclo vicioso um sara o outro fica gripados. Pq eu como super saudável tomo vitamina C todos os dia após o treino ta osso tem menos de 60 dias outra. Mais me entupi de suco de laranja propolis apracur é hoje cedo fui malhar não vou falta não dessa vez agora ela vai sai desse corpinho nem que seja na marra.
Mudando de assunto hoje o novo personal foi e não goste ta vcs pode falar que é birra mais não cara a senhorinha estava fazendo o exercício na cara dele é ele não falou nada eu sai da onde estava e rui lá falar para ela que estava errado.Não sei não vamos vê bjos

13 de set de 2013

HOJE O DIA COMEÇOU COM SURPRESA

Pois é isso hoje quando cheguei na academia as 5,50 da matina minha personal não estava lá.Perguntei dela para o dono que estava abrindo e ele mentiu para mim dizendo que ela estava de férias até pq eu aconheço bem e ela nunca sairia de férias sem avisar suas alunas.Depois de um tempo descobri que ela brigou com aquela cara de CU eu já não gostava dele agora piorou.Mais minhas aulas estão paga até mês que vem e diz que segunda já vai ter gente nova lá e ainda fica a 1 quadra de casa tudo pesa mais vou ter um tempo para ver se vale apena. Estou bem perdida poxa já estava com ela a quase 2 anos. Aki perto do trabalho tem alguma que da para malhar mais ainda não sei vamos observa o novo personal bijos.

12 de set de 2013

SE APEGA A ESSAS COISANHA LINDAS DELICIOSAS E SUA VIDA VAI MUDAR

Pois é meus amores eu não gosto de ir no mercado no meio da semana, mais acabou tudo não tinha como esperar até domingo. Pust eu chego em casa 19:30 morta de fome de cansaço pq para queM o dia começa as 5 da matina 19:30 já to no meu ultimo mais nem comi joguei as coisas no sofá pq tava de moto e corri para o mercado.Compra o que a maioria dos brasileiros torce o nariz adoro um jiló quiabo e muitas outras coisitas.
Mais euzinha adoro eu chamo de tapa buraco é isso que faz barriguinha se sentir cheia e não comer bobeiras.Troco uma bolachinha fácil fácil por uma fruta
Então é isso meu amores sem desculpas para ficar com a geladeira vazia
BEIJOKAS

9 de set de 2013

FIM DE SEMANA SÓ JESUS NA CAUSA

Ola magrelas tudo bem? Comigo Jesus comi bebi muito fui para chácara e me acabei lá kkkkkkkkkkk é sempre assim toda vez que vou para lá. Mais hoje vida segui 5:50 na porta da academia firme é forte.
Ah meninas meu benzinho para se redimir fez pão de batata doce e ficou deli para o pré treino e já to quase transformando isso em um negocio as meninas da academia e até a minha nutri ta querendo compra o pão do bem pq é muito gostoso e mais fácil de comer do que a batata doce.Já pensarão seu eu começar a vender pão nas academia Campo Grande tem de penca é isso agora bora lá corre atrás do pé na jaca

7 de set de 2013

Marido sabotando dieta

Oi minha linda guerreiras tudo bem comigo tudo indo sabe pq eis que chego em casa no segundo dia de dieta depois de um dia daqueles morrendo de fome e um cheiro de torta de bana que tomeve conta da casa toda marido tentando sabotar minha dieta mais a minha nutricionista e um amor me deu o dreito de comer doce de 15 em 15 diase eu a usei troquei a janta por uma fatia de torta com uma xicara de leite tiro saiu pela culatra rara.Sobre o cha verde em jejum ja estou me acostumando bjos bom feriado a todas foco meninsa.Eu ainda não consigo colocar alguns acento ortografico no net Ai que burra......

5 de set de 2013

Ola meu amores tudo bem comigo tudo indo com a dieta da nutricionista ta bem assim como digo. Como super bem mais ainda sinto falta de algumas coisas mais isso se ajeita afinal hoje é o segundo dia tá mais o mais difícil ta sendo toma chá verde 5:20 da matina em jejum gente o troço é horrível mais diz Camilinha (a nutri) que é super antes do treino acelera metabolismo da animo para malha então bora eu tenho que volta na nutri dia 18/9 se não me adaptar a esse chá verde vou ver com ela se posso fazer um suchá suco com chá verde mais primeiro vamos tentar. Nada de da uma de mulherzinha a eu não consigo vamos tentar e tentar com vontade se no final desses 15 dias eu vê que realmente não da ai vamos negociar afinal de contas eu fui atras dela eu me propus a fazer isso então vamos lá bjos

3 de set de 2013

MINHA AVALIAÇÃO COM A NUTRICIONISTA

Ola minha linda pós é meninas hoje volte na nutricionista para ver minha avaliação é pegar minha dieta nova. Ficamos boquiaberta tanto ela quanto eu quando vimos meu percentual de gordura o normal é 28% e o meu tá 30,13% poia é a Saletinha aki que achava que as banhas estava em ordem quebrou a cara e tenho que eliminar 1kg de gordura vejam bem de gordura é ainda manter meu peso que é 52,650. É xexeu vai procurar sarna para se coça agora tome.Pois é eu fui lá para ganha massa muscular é não saímos desse foco mais para começar vai ser só com alimentação é entrar com suplementação só quando a alimentação não der mais. Quero fazer tudo direito se colocar os cavalos adiante dos bois.BEIJOKAS

2 de set de 2013

VAMOS FAZER LINDO EM SETEMBRO

Que setembro venha cheio de alegrias força de vontade é foco para mim e para todas vcs afinal de contas natal está chegando. E queremos ficar lindonas para entrar nas roupas dos sonhos bora lá fazer bonito ainda da tempo de mandar uns 10kg fora é sé ter determinação bjos

31 de ago de 2013

Ola minhas lindas tudo bem com vc comigo é dona M está dando as caras uma cólica da quelas já acordei assim ufa ninguém merece.Estou fazendo minhas aulas praticas de carro e estou amando já que reprovei de moto resolvi da um tempo na moto é ir para o carro estou bem confiante pq adorei.Ai ai não to com tempo nem para almoçar direito mais eu amo essa correria afinal de contas minha bolsa termica e comida esta sempre comigo então fome eu não passo

27 de ago de 2013

Bom dia amadas como disse ontem foi feriado aki então sábadão partimos para a chácara.Eu comi é comi muito comidinha de fogão de lenha frango caipira com guariroba polenta macarronada caldos nossa ui a pegada foi seca ainda bem que a dieta da nutricionista só começa dia 4 de setembro.Hoje fui fazer os exames de sangue que ela me pediu.Agora é pegar leve é corre atrás dos exagero.Afinal de contas todas nos temos o direito de dar uma escapada da dieta o que não pode e demora para volta para nossa realidade que é comer consciente de nossos objetivos que é ficar Gatosa.Bom não me pesei hoje porque fica pelada com 2ºgraus de temperatura da não bem beijokas.