tag:blogger.com,1999:blog-79310108264633669552024-03-12T22:41:53.367-03:00SALETE EMAGRECENDO COM SAÚDEEU FIZ ESSE BLOG PARA FALAR COM PESSOAS QUE PASSAM PELO EU PASSO QUE SABE O QUANTO É DIFÍCIL ATÉ MESMO FALAR SOBRE O ASSUNTO MUITAS PESSOAS Ñ ENTENDEM ENTÃO NADA MELHOR DO QUE FALAR COM QUEM ENTENDE DO ASSUNTOSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.comBlogger344125tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-20665212135719231082016-01-04T14:42:00.001-02:002016-01-04T14:42:11.515-02:00CETÔNOCA<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3fAJbLJo_5w/Tzu70_2AB7I/AAAAAAAAAOc/ROd5IXI3vCI/s1600/omelete.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-3fAJbLJo_5w/Tzu70_2AB7I/AAAAAAAAAOc/ROd5IXI3vCI/s320/omelete.jpg" /></a>
Ola estou voltando com 59,800 com a dieta CETÔNICA vou parar a academia por 8 dias e tentar emagrecer o maximo que der com essa dieta meu objetivo 53k vou tentar passar por aki pelo menos a cada 2 dias estou sem celular foi roubado portanto sem foto da balança por enquanto kkkkkkk. SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-50845159396953165532015-01-24T16:44:00.003-02:002015-01-24T16:44:20.062-02:00Dieta Dukan - resumo COMPLETO: http://youtu.be/HDJu-OI_l04SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-88890617963996711512015-01-24T14:50:00.001-02:002015-01-24T14:50:17.148-02:00http://instagram.com/p/yPcAHxhWq7/SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com0Tiradentes, Campo Grande-20.480408 -54.57112tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-51009692959953168622014-11-11T17:01:00.001-02:002014-11-11T17:01:33.501-02:00To viva<p dir=ltr>Amores eu estou viva viu de xaudades de vcs. Vida que corre molhando muito como sempre ontem comecei dieta das proteína foco-5k até natal. O problema ainda é a maldita cerveja kkkkk</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-ZB5OIpZ-dyo/VGJdCc50NnI/AAAAAAAAD4M/fLobChLprUg/s1600/IMG_20140831_083712.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-ZB5OIpZ-dyo/VGJdCc50NnI/AAAAAAAAD4M/fLobChLprUg/s640/IMG_20140831_083712.jpg"> </a> </div>SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-59722249663266917632014-04-16T15:26:00.001-03:002014-04-16T15:26:19.621-03:00EQUILÍBRIO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://veja.abril.com.br/assets/pictures/54480/mulher-magra-dieta-duvida-chocolate-emagrecimento-size-620.jpg?1319743711" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://veja.abril.com.br/assets/pictures/54480/mulher-magra-dieta-duvida-chocolate-emagrecimento-size-620.jpg?1319743711" /></a></div>
Pois é amore não é pq estamos de dieta que não podemos comer um chocolatinho. Mais a palavra é equilíbrio nada desse ovos gordurosos e cheio de açúcar vamos um meio amargo.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRABBNNVUIjMcznHygvUaWiDhYNeyF9eoFzPsRDgwbTQYFWy3aq9g" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRABBNNVUIjMcznHygvUaWiDhYNeyF9eoFzPsRDgwbTQYFWy3aq9g" /></a></div>
E muito peixe nê meninas já que vamos comer chocolate então vamos equilibrar as outras refeições tirando o carboidrato colocando muita salada e quando chegarmos na terça vamos esta feliz bjos SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-1961357156605930482014-04-14T14:54:00.002-03:002014-04-14T14:54:19.098-03:00Dever cumprido 7:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-yO_kzvHS3lw/Tx2Lucm4T2I/AAAAAAAACKs/-pN0ZWkgZWI/s640/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-yO_kzvHS3lw/Tx2Lucm4T2I/AAAAAAAACKs/-pN0ZWkgZWI/s320/10.jpg" /></a></div>
10:30<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT8MAStBno8lgkTqOjCx7DL5BdwmSRZ5Pqetw-WGt261HEmR56O9g" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT8MAStBno8lgkTqOjCx7DL5BdwmSRZ5Pqetw-WGt261HEmR56O9g" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSyT6wnXgq7r3iYUcqVPfT5CSPeB9ocpmczNfYXXyuZP8eZoR8R" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSyT6wnXgq7r3iYUcqVPfT5CSPeB9ocpmczNfYXXyuZP8eZoR8R" /></a></div>
Bom amore peso eu não to eliminando muito não 300 a 400 gramas por semana mais medidas to bem feliz 3cm por semana. Esse e o bom da musculação bjosSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-48729734545124410762014-04-11T13:49:00.000-03:002014-04-11T14:08:15.492-03:00MEU MAIS NOVO ALIADO DA DIETA <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.osabordaterra.com.br/data/themes/pastelco/images/produtos/oleo_de_cartamo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.osabordaterra.com.br/data/themes/pastelco/images/produtos/oleo_de_cartamo.jpg" /></a></div>
Óleo de Cártamo
Prensado a Frio
(Extra Virgem)
100% natural
Cártamo é uma planta com altos teores de óleos em suas sementes. O óleo de Cártamo é um anti-oxidante natural que possui propriedades que podem acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade responsável por armazenar a gordura corporal e que compõem o tecido adiposo do corpo humano. O óleo de cártamo ainda contém quantidades generosas de ácido linoléico, um ácido graxo essencial da família Omega 6.
Benefícios:
Reduz o apetite;
Enrijece os músculos;
Queima a gordura que fica acumulada em nosso corpo;
Previne a celulite, pois atua na camada intradérmica da pele;
Dá mais energia para e ajuda a combater o colesterol ruim (LDL).
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.globalfitness.com.br/portal/wp-content/uploads/2012/04/peso_ideal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.globalfitness.com.br/portal/wp-content/uploads/2012/04/peso_ideal.jpg" /></a></div>
É isso meninas vamos ver se consigo sai desse sobe e desse de peso pq ele fica oscilando 53,800 55,00 já me enchi disso.quero posta daki um mês os resultado bjosSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-89480794919565053532014-04-08T14:18:00.001-03:002014-04-08T14:18:07.088-03:00O SER HUMANO AKI NÃO TEM JEITO <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQn7i7N_q-pTrhx6xggciMm_hjRkYgBO7XJCTp9dcAn0PeBEavi4A" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQn7i7N_q-pTrhx6xggciMm_hjRkYgBO7XJCTp9dcAn0PeBEavi4A" /></a></div>
Pois é meus amores mais um fds na esbornia tem horas que não sei se penso ainda bem que malhei a semana toda ou se penso de nada adiantou malha a semana toda para depois cai de cabeça na cachaça.Ta mais ainda bem que malho já pesou se não malhasse como estaria.E também segunda feira 5:30 tava de pé pronta para começar tudo de novo e ainda dona ME deu as cara logo cedo também mais fui assim mesmo só não consegui ir nem ontem nem hoje na hora do almoço ontem fui atende a filhota e hoje teve uma daquelas cirurgia que fico auxiliando por mais de 3 hora de pé quando acaba quero senta e não corre na esteira.BEIJOKASSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-1201115721116222852014-04-03T19:17:00.001-03:002014-04-03T19:22:46.704-03:00Comida de microondas <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.ggpht.com/-J0FfZhHWeBA/Uz3d8DJZqWI/AAAAAAAABro/pc3kfC5hdAM/s1600/CAM00047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.ggpht.com/-J0FfZhHWeBA/Uz3d8DJZqWI/AAAAAAAABro/pc3kfC5hdAM/s640/CAM00047.jpg"> </a> </div>
Oi amadas depois que descobri que da para fazer bolinhos e pães proteico no micro gente e a gloria.Hoje tava com vontade de comer um doce fiz um bolo de maça com bana adoçante culinário canela aveia e 1 ovo fermento também e a vontade comer doce se foi é o melhor fiz aki no trabalho mesmo na hora que a vontade bateu pq aki tem tudo que eu preciso para não mete o pé na jaca.AH tá mais mesmo assim deves enquanto.............kkkkkk bjosSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-43588000726094523322014-03-29T07:18:00.001-03:002014-03-29T07:18:10.431-03:00Alimentapão saudavelInstaFrame -a maneira mais fácil de se fazer fantásticas colagem de fotos .
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ImaginationUnlimited.instaframeSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-66067860827633091412014-03-26T14:12:00.000-03:002014-03-26T14:14:21.003-03:00OU VAI OU RACHA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/s403x403/1545881_640682112665742_789742941_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/s403x403/1545881_640682112665742_789742941_n.jpg" /></a></div>
Bom dia amores o dia hoje foi produtivo. De manhã fui fazer musculação braços costa ombros. Trino muito longo não deu tempo fazer aeróbico pq estava na hora de entra no trabalho. Quando foi 10:30 horário de almoço voltei para academia ai sim 50 minutos de aeróbico.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p403x403/1536479_416155485183054_694416301_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p403x403/1536479_416155485183054_694416301_n.png" /></a></div>
A esse granito vai pedi para sai a vai ou não me chamo salete.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p403x403/1526911_603705866369868_1910624160_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p403x403/1526911_603705866369868_1910624160_n.jpg" /></a></div>SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-57815047894041255102014-03-24T18:04:00.002-03:002014-03-24T18:04:44.031-03:00SEGUNDA FEIRA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQOtSBxEd0VN44RF-rEHgzD343At0IWKgWJVaQdvXc2fE1wMzx5JA" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQOtSBxEd0VN44RF-rEHgzD343At0IWKgWJVaQdvXc2fE1wMzx5JA" /></a></div>
É isso suas lindas recomeçar e recomeçara quantas vezes for preciso. Eu vou volta para os meu 50k nem leve o ano todo.Tá dificil comecei o ano com 56,800kg hoje estou com 54,800kg dependendo do final de semana que peto o pé na jaca e fico com 55,500 ai ralo peito na esteira na musculação é volto para os 54 e poucos.Essa semana vou pegar firme e vê se consigo sai dessa casa do 54.
A MEUS AMORES DEVO AVISA LAS QUE EXCLUI TODOS OS BLOGS QUE TINHA MAIS DE 6 MESES SEM ATUALIZAR EU PERDIA MUITO TEMPO COM ELES E QUEM REALMENTE TA AI NEM DIGO TODOS OS DIAS PQ EU NÃO VENHO TODOS OS DIAS MAIS QUEM SEMPRE ARRUMA UM TEMPINHO PARA O SEU BLOG ACABAVA FICANDO SEM MINHA ATENÇÃO MAIS QUE RETORNA É SÓ ME AVISAR QUE TEREI O MAIOR PRAZER EM COLOCAR DE NOVO AKI BJOSSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-87911200745489857002014-03-19T14:44:00.002-03:002014-03-19T14:44:35.071-03:00EU AMO MALHAR CEDO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTzZr496jYVsKqHtDW129SuUevGQMITe9FCow1A6b4t93EThF3Z" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTzZr496jYVsKqHtDW129SuUevGQMITe9FCow1A6b4t93EThF3Z" /></a></div>
Pois é meus amores teve jeito não voltei a malhar cedo na hora do almoço para mim não da o corpo vai mais o tico e teco fica kkkk já de manhã vou feliz da vida e olha que to acordando 4:40 para fazer meu almoço.Vai entender o ser humano to feliz sou feliz assim .
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Ek6uaUu7yU8/T2kzo8zVwxI/AAAAAAAAK7I/AtqXKQZcWmY/s400/despertador081.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Ek6uaUu7yU8/T2kzo8zVwxI/AAAAAAAAK7I/AtqXKQZcWmY/s320/despertador081.jpg" /></a></div>
SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-45944971336616131992014-03-11T14:27:00.001-03:002014-03-11T14:27:27.170-03:00Triste muito triste comigo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://i0.statig.com.br/bancodeimagens/5w/th/ot/5wthotjfv4lzqss4ry8nhgtl2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i0.statig.com.br/bancodeimagens/5w/th/ot/5wthotjfv4lzqss4ry8nhgtl2.jpg" /></a></div>
Oi amores gente a academia na hora do almoça não ta funcionando me bate uma preguiça um desanimo e qualquer desculpa pronto já não vou essa não sou eu.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/2264685/mn/134944325388.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/2264685/mn/134944325388.jpg" /></a></div>
Me bate uma tristeza depois que não vou mais ai já perdi o horário decidida a volta para de manhã só falta vê se volto para a antiga academia se fico nessa que tó e que essa e bem longe de casa a outra fica a 5 minutos mais ta muito abandonada mal cuidada mesmo.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-FwiEs93SjBo/UZT9CRtaIlI/AAAAAAAAB-8/aQpKvQxQsiI/s1600/frase-aprender-a-se-colocar-em-primeiro-lugar-nao-e-egoismo-nem-orgulho-e-amor-proprio-charles-chaplin-97290.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-FwiEs93SjBo/UZT9CRtaIlI/AAAAAAAAB-8/aQpKvQxQsiI/s320/frase-aprender-a-se-colocar-em-primeiro-lugar-nao-e-egoismo-nem-orgulho-e-amor-proprio-charles-chaplin-97290.jpg" /></a></div>SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-7584133203460958112014-02-26T15:03:00.000-03:002014-02-26T15:03:20.348-03:00COMPRINHAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-B57D6qdxTSY/UTYyKMkUz3I/AAAAAAAABu8/KvAQw7NdUh8/s1600/produtos-geladeira-materia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-B57D6qdxTSY/UTYyKMkUz3I/AAAAAAAABu8/KvAQw7NdUh8/s320/produtos-geladeira-materia.jpg" /></a></div>
Ola amadas tudo bem hoje foi dia de abastecer a geladeira do trabalho pq passo mais tempo aki do que em casa e a comprinha foi linda frutas iogurte0 presuntinho pão integral a gente também compro umas verduras pq se não der tempo de fazer em faço aki tipo saladinha uma berinjela ou abobrinha no micro e para não ter desculpas para comer bobeira
é só para incentivar umas fotinhas
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-zSj60OvLshM/Uw4sW2XU2KI/AAAAAAAABp8/JLaHy1WGHjg/s1600/ANTES+E+DEPOIS.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-zSj60OvLshM/Uw4sW2XU2KI/AAAAAAAABp8/JLaHy1WGHjg/s320/ANTES+E+DEPOIS.png" /></a></div>
SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-56537323631559256922014-02-17T14:59:00.000-03:002014-02-17T14:59:49.565-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/__6bBwTlXkQU/SV1_bIXQlmI/AAAAAAAAB3s/YqHyL1fTYGk/s320/Promessas+-+malhando.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/__6bBwTlXkQU/SV1_bIXQlmI/AAAAAAAAB3s/YqHyL1fTYGk/s320/Promessas+-+malhando.bmp" /></a></div>
Oi meus amores tudo bem comigo tudo indo Estou amando a nova academia o horário as vezes complica tipo sesta não fui malha pq quando assuste já era 11:45 a academia fecha as 13 então ate chegar lá trocar de roupa já era, mais estou mais ligada nisso fico de olho no relógio e acho que meu horário de almoço vai mudar para uma hora mais cedo tipo 10:30 para malha vai ser tudo de bom.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-OZ8SVn0Go2M/Uv5TjBtITSI/AAAAAAAAR_w/70AwFJxoLgE/s1600/horario+de+verao+2014+final.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-OZ8SVn0Go2M/Uv5TjBtITSI/AAAAAAAAR_w/70AwFJxoLgE/s320/horario+de+verao+2014+final.jpg" /></a></div>
Gente amei o fim do horário de verão hoje 5:50 já tava na rua correndo louco é outro departamento kkkkk
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.dietaemagrecerurgente.com/wp-content/uploads/2012/08/Dieta-Funcional-para-emagrecer-e-equilibrar-o-organismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dietaemagrecerurgente.com/wp-content/uploads/2012/08/Dieta-Funcional-para-emagrecer-e-equilibrar-o-organismo.jpg" /></a></div>
Quanto a dieta estou tentando equilibrar ta indo gente troquei o pão por tapioca ai meninas deixa eu contar uma coisa para vcs aprendi a fazer um pão de microondas difícil kkkk 1 ovo 2 colheres de farinha de aveia 1 pitada se sal 1 de fermento 2 de água bato no garfo mesmo 1:30 de micro no meu vcs tem que ver o de vcs ai recheio com coisinhas macras como frango,queijo minas,presunto coloco no crio para doura e vira um salgado super macro e deli experimentem SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-89337378296743502612014-02-05T19:26:00.001-02:002014-02-05T19:26:07.100-02:00BUA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.musculacao.net/wp-content/uploads/2011/06/ginasio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.musculacao.net/wp-content/uploads/2011/06/ginasio.jpg" /></a></div>
Oi meus amore o trino ta isso ai que vcs virão to pegando firme mesmo o personal ta bebendo meu suor e dando gargalhada na minha cara kkkk.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSGsF3SQPT_DZilxEbdterZ_nxwOhwY6RP9UPNBhzRaUj01BJpfSQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSGsF3SQPT_DZilxEbdterZ_nxwOhwY6RP9UPNBhzRaUj01BJpfSQ" /></a></div>
Mais a dieta ta uma bosta não to comendo direito to bebendo todo fds próximo já tem festa marcada então ta assim eu me mato de segunda sexta e jogo tudo fora no fds tipo volto a estaca zero.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmVSQDUPAvw9wUf-KpO2oHyu2rfR0eYZLf_xshfV_kgeUsgQvX" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmVSQDUPAvw9wUf-KpO2oHyu2rfR0eYZLf_xshfV_kgeUsgQvX" /></a></div>
beijos minhas lindas SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-75770130046425929372014-02-03T11:47:00.000-02:002014-02-03T11:50:19.245-02:00ACADEMIA NOVA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/2256915/gd/136629270848/Correndo-na-rua-Correndo-pela-vida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/2256915/gd/136629270848/Correndo-na-rua-Correndo-pela-vida.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-40SjdIewwuU/Ua5Gqm2DmNI/AAAAAAAANM4/IQyYZ9IDfI0/s1600/gracyanne+barbosa+malhando+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-40SjdIewwuU/Ua5Gqm2DmNI/AAAAAAAANM4/IQyYZ9IDfI0/s320/gracyanne+barbosa+malhando+6.jpg" /></a></div>
Gente quinta feira comecei malha na academia nova to amando pq o personal ta arrancando meu corro.E tem mais uma continuo acordando cedo é indo corre então ta assim 6:20 corro 40 minutos e 11:30 vou malha +ou- 1 hora de treino. Agora vai em bjosSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-7929779923607684672014-01-27T14:43:00.001-02:002014-01-27T14:43:34.750-02:00<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQYZ3D4QRB3y9av_DHGsGFqh1FVN2nnNqbAryBGHROSnjDkO-pS" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQYZ3D4QRB3y9av_DHGsGFqh1FVN2nnNqbAryBGHROSnjDkO-pS" /></a>
Olha amore voltei das ferias. E engordei 3,500kg gente já tem duas semanas que to tentando mandar esse kilo embora e nada até elimino 1 2kg ai saio caio na esbornia e volta tudo de novo aff quem manda ficar velha.Essa semana vou mudar de academia lembram do meu projeto do ano passado que era malhar na hora do almoço pois é quarta feira começo na academia nova se nada mudar nos meu planos vamos ver como vou me adaptar tanto o corpo como meu horários. Vou contando para vc como esta tudo bjos.SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-1765413174903794242013-12-16T19:24:00.003-02:002013-12-16T19:24:46.819-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTLwCm4i2s5rvMyqKKKzHURDDG2tb5ZexFo9Syn8KvO0hN4AoMI" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTLwCm4i2s5rvMyqKKKzHURDDG2tb5ZexFo9Syn8KvO0hN4AoMI" /></a></div>
Oi meus amore dei 21 começa minhas ferias.Vou descansar e também tentar não engorda se manter o peso já to no lucro.
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRVeYQ3KY8jZO5oeTUPKgS191Z6Kou1Iik9KASHr-MBGHpOuOkSw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRVeYQ3KY8jZO5oeTUPKgS191Z6Kou1Iik9KASHr-MBGHpOuOkSw" /></a></div>
Vamos tentar emagrecer nas férias. SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-39544405484284801382013-12-03T13:32:00.000-02:002013-12-03T13:32:01.478-02:00ATIVIDADES FÍSICA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQb2LjmRsW4Qe-_9gzKY21UkZxuBmSHPuRiXIEgrKrhrFUDIWbgtw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQb2LjmRsW4Qe-_9gzKY21UkZxuBmSHPuRiXIEgrKrhrFUDIWbgtw" /></a></div>
Meus amores voltei e vim falar de uma coisa fundamental ATIVIDADES FÍSICA ou se ama ou se odeia mais é fundamental para emagrecermos termos saúde viver mais é outras coisitias mais então meus amores vamos procurar o que gostamos.Eu gosto de tudo kkkkk atividades em grupo individual tipo corre musculação jamp amo amo mais se vc não gosta procura uma que vc não odeia e vai sentir os benefícios que eu sinto eu gosto tanto que acordo no domingo 5 horas da manha para corre. Então meninas sem AF é muito difícil emagrecer bora gente faz um esforcinho vai passear com o cachorro chama uma amiga para fazer jamp eu conheci um senhor que emagreceu andando em volta da casa eu acho muito chato mais foi o meio que ele achou para viver mais ou emagrecia sou morria é isso beijimhos SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-8470499714994435752013-12-02T12:31:00.002-02:002013-12-02T12:31:48.736-02:00OI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ-4tqsHtNwPYlGzJF1VtIEogHOM97_acMojuNE4P-6twDYYljCUw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ-4tqsHtNwPYlGzJF1VtIEogHOM97_acMojuNE4P-6twDYYljCUw" /></a></div>
Bom dia meus amore tudo bem com vcs comigo tudo indo.To indo malhar de segunda a sexta correndo 10Km no sábado e comendo saudavelmente.É isso to sem assunto bjos SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-27062376462196082512013-11-25T17:13:00.001-02:002013-11-25T17:13:20.183-02:00DESABAFO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.luzdaserra.com.br/img-modules/tristeza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.luzdaserra.com.br/img-modules/tristeza.jpg" /></a></div>
Ola minha linda deixa eu me justificar pelo sumiço como comentei aki estava tirando minha habilitação como também já disse reprovei na de moto. E mesmo com a auto escola falado que tinha que tirar a de moto primeiro bati o pé menti que tinha ligado no detran e que eu tinha o direito de fazer as aulas de carro a hora que eu quisesse, consegui fazer as de carro acontece que a minha instrutora sempre me reprovava no simulado e me mandava comprar mais aula até q me injuriei e bati o pé não vou fazer mais aulas quero fazer o exame resultado a auto escola me disse que so tem exame faltando 10 dias para o meu processo vencer quer dizer se reprova perdi tudo não fiz não vou fazer estou me sentindo roubada lesada paguei praticamente avista e agora isso então fiquei muito triste com o que fizeram comigo é isso me deixou sem assunto para falar de dieta de malhar to com medo de perde todo o meu dinheiro que não foi pocou,tenho advogado amanha nem sei se posso pegar meu dinheiro de volta mais vou tentar.A primeira semana comi muito de raiva mais gracas a Deus também malhei muito pq malha me acalma e corre na rua também. Então não teve grandes estragos kkkk.Ainda não estou animada para volta com forca total vamos vê amanha depois que falar com o advogado.Ah e meu marido que nem imagina o quanto gastei com essa auto escola amanha vai ficar sabendo e vai me esfola,ele vai comigo no advogado ui horem por mim amiga para que eu consiga meu dinheiro de volta beijinhos.SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-45648238127538057982013-11-24T11:20:00.001-02:002013-11-24T11:20:45.134-02:00Olha o antes e depois<p>A primeira 2010 a segunda 2013</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-zgZuw6MEm34/UpH8_B-Lh7I/AAAAAAAABkI/-seR583OLY0/s1600/IMG_20131123_125940.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-zgZuw6MEm34/UpH8_B-Lh7I/AAAAAAAABkI/-seR583OLY0/s640/IMG_20131123_125940.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://lh4.googleusercontent.com/-Yc9zXAxowBc/UFebDb6rxiI/AAAAAAAAAng/451Z4isWPIM/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://lh4.googleusercontent.com/-Yc9zXAxowBc/UFebDb6rxiI/AAAAAAAAAng/451Z4isWPIM/s640/12.jpg"> </a> </div>SALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7931010826463366955.post-19343597827943571972013-11-14T13:36:00.001-02:002013-11-14T13:36:49.864-02:00Dica de belezahttps://www.youtube.com/watch?v=zV052l9hVhw&feature=youtube_gdata_playerSALETEhttp://www.blogger.com/profile/09142537359405118089noreply@blogger.com1