Quem sou eu

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Campo Grande, MS, Brazil
Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.

31 de ago de 2012

ME DEI CONTA

Oi magrelas tudo bem .Meninas essa semana me dei conta que dia 18 de setembro é o dia que prometi presta contas para vcs do meu projeto  SARADA.Ta semana que vem Dona M vem me visita pq meu anti acabou ontem já to daquele jeito hoje nem consegui corre o que to correndo todo dia trech então amadinhas vou espera passar essa ruinzeira que to dor nas costa nas pernas e vou pegar firme na academia e na AF para fazer bonito dia 18 kkkkkkkkkkkkkk.Eu to gostando do que to vendo mais dia 18 coloco minhas medidas e peso do dia 18 de junho e de agora espero não decepcionar ninguém beijokas.   

28 de ago de 2012

ALGUMA COISA TINHA QUE TER DE ERRADO COMIGO EU CONFESSO.


Ola magrelas tudo bem comigo tudo ótimo, segunda feira foi perfeita RA em ordem AF perfeita .
Meninas ontem tava comentado no blog de uma amiga eu já cheguei a colocar comida na boca e cuspi fora sabe quando bate puzt não devia ta comendo isso. Claro nunca vomitei não que nunca me bate uma vontade de fazer isso , mais sempre tive a meta de emagrecer com saúde por isso o nome do meu blog. Hoje essas coisas malucas nem me passam pela cabeça, só super natureba gosto de alimentos saudáveis gosto da minha cervejinha ja bebi muito hoje passo 20 30 dias sem bebe mais vou confessar uma coisa para vocês, lembra que eu falei que fiquei 1 ano administrando um mercado com meu marido parei de malhar de caminha engordei fiquei doente de tanto que era o stres e cometi um pecado capital já havia parado de fumar a 3 anos mais com todo esse stres eu voltei já faz 1ano que estou tentando para não to conseguindo.To diminuindo e vou conseguir.  BJOS 

27 de ago de 2012

TO MUITO FELIZ

Ola amadinha tudo bem, comigo tudo ótimo ainda mais depois do fds perfeitinho mantive o peso não tomei nada de alcool só suquinho leitinho comi umas friturinhas pq aonde fui só tinha rissoles ai comi 1 para não desfazer. To muito feliz faz não sei quanto tempo que não sei o que é não engorda no fds  é vou fazer uma semaninha perfeita bjos 

24 de ago de 2012

VERGONHA NA CARA É DISSO QUE EU PRECISO

Ola meninas tudo bem FDS chegando e la vamos nos brigar com nos mesma para ter um fds que não nos deixe chegar na segunda borococho eu principalmente. Gente eu to malhando maravilhosamente to tão orgulhosa de mim sabe.Eu acordo cedíssimo para malha do tudo de mim, a RA de segunda a sexta perfeita tudo controladinho contadinho ai chega o fds eu já começo a enfia o pé na jaca no sábado mesmo ai quando chega segunda to uma 600gramas mais gorda e passo o resto da semana fazendo tudo de novo para eliminar as 600gramas que ganhei gente virou um ciclo vicioso, mais vou fazer de tudo para que esse fds seja diferente eu preciso tomar vergonha nessa minha cara sabe eu vou me esforça eu sou capaz já fiz isso tantas vezes torção por mim beijocas

22 de ago de 2012

TRENO NOVO


Oi magrelas tudo bem, meninas a personal mudou meu treno e checheu pensa to morta caraca meu a Iva ta querendo arrancar meu coro. Perguntei para ela poque ela me passa uns exercícios que eu nunca vejo ninguém fazendo ela me disse que é porque eu não sou fresca tudo que ela passa eu faço sem reclamar. Pois é eu sou  o ratinho de laboratório da academia kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Com relação a RA to me policiando noite é dia com alimentação tentando entra em um equilíbrio alimentar pq quero ganhar massa mais não gordura. E meninas nossa briga com a balança é para sempre vocês não adiantam achar que o dia que eu emagrecer vou poder comer o que quiser que vão engorda tudo de novo é mudanças de habito para o resto da vida. Beijos

20 de ago de 2012

PÉ NA JACA

OI MAGRELAS O FDS FOI TRECH COMI MUITO BEBI MUITO. E AINDA ACORDEI COM UMA PREGUIÇA DE IR MALHA MAIS ME MANDEI TOMAR VERGONHA NA CARA E LA FUI EU ME ARASTANDO DE PREGUIÇA MAIS FUI E MALHEI DIREITINHO AMANHA MEU TRENO MUDA AI PAPAI TO FERRADA KKKKKKKKKKKK BEIJOKAS

17 de ago de 2012

DORMINDO COM O INIMIGO

Ola meninas gente ontem eu ri muito dos comentários de vocês quando comentei que meu marido e confeiteiro e meu sogro é o dono da padaria,a Ramona disse que eu dormia com o inimigo por isso essa foto ai kkkkkkkkkkkkkkkkkk .Meninas dois meses do meu treno projeto sarada mais só vou posta minhas medidas quando fizer 3 meses mais vou dizer que to adorando. Eu comecei a fazer agachamento com 5 kilos de cada lado e agora to fazendo com 25 kilos de cada lado e ai que vocês acham disso amadinhas  ms que vem eu conto tá Ah amanha vou treina minha corrida depois conto para vocês como foi.

16 de ago de 2012

Ola amadinhas tudo bem com vocês comigo tudo indo malhando feito louca.Gente ontem me deu uma vontade de comer doce, em outros tempos ia ficar protelando essa vontade até não aguentar mais e mete o pé na jaca.Mais ontem fiz ao contrario depois do almoço comi 1 colher de doce de leite e a noite 4 sequilho com goiabada em cima.Já falei para vocês que meu amore é confeiteiro na padaria do meu sogro então ele tinha feito esses sequilos fresquinho até que me comportei bem gente eu sofro viu vocês não tem ideia o que é ter uma padaria a sua disposição é o meu amor é um confeiteiro de mão cheia então não acho que eu meti o pé na jaca não comi a vontade passou ai fiz uma torta de frango integral com recheio de frango abobrinha e cenoura ralada comi uma fatia e fui dormia sem peso na consciência. beijokas.

14 de ago de 2012

Ola minhas lindas tudo bem com vocês comigo tudo ótimo.Meninas andei lendo alguns blog e vi algumas meninas muito triste por ñ conseguir dizer não para a comida, Eu já estou nessa luta a uns sete anos e vou dizer para vocês ninguém me disse que era fácil a maioria das pessoa me disseram eu não consigo e você não vai conseguir Na boa quando mais me dizem que eu ñ vou conseguir mais eu corro atras. Olha essa luta é para o resto da vida tem época que estamos determinadas estamos mesmo a fim e é essa época que temos que da tudo de nos para quando chegar esses dias que não conseguimos dizer não o estrago ser menor e a Af é muito importante nesses dias .Posso dizer estou muito feliz com o meu corpo com o meu desempenho é isso meninas foco essas faze passa só não pode desistir melhor fazer dois dias certo do que não fazer nem um e as pouco vc entram na linha  força na peruca meninas bjos

13 de ago de 2012

Oi minhas lindas tudo bem com vocês comigo tudo ótimo.Ah tenho novidades como vocês sabem malho de segunda a sexta, vai ter uma maratona em outubro e sábado comecei a treinar vou correr todo sábado e malhar os outros dias. O Perculso é de 10 KM to meia com medo porque é bem puxado sábado corri 30 minutos só para dar uma acorda menina. Aki no mato grosso do sul o tempo ta muito seco a umidade do ar ta 20% mais eu acho que fui muito bem porque a esteira tira todo o preparo o corpo fica mal acostumado mais vamos que vamos vou tentar aumenta 10 minutos do sábado e rezar para chover bjos amadas. 

7 de ago de 2012

TPM

Ai como mulher sofre estou enorme de inchada e a TPM está tão ferrada que to comendo pelos cutuvelos.Caraca meu fazia muito tempo que ñ comia tanto e para ferrar tudo tomei todas no fds to até comedo da hora que desinchar de subi na balança,mais fazer o que a balança é implacável hoje eu estou me controlando só falta a janta. Mais graças a Deus a AF está em ordem bjos .

3 de ago de 2012

TENTANDO SE AJUSTA AOS NOVOS HORARIOS

Oi amadinhas tudo bem com vocês comigo tudo ótimo. Essa semana a Af foi excelente já a RA acho que comi muito carboidrato nos lanches da tarde tipo assim 2 fatia de pão integral com requeijão 3 col de granola com iogurte tudo isso em uma tarde então ja cuide de colocar as coisas em ordem. A parti de hoje lanches da tarde fruta iogurte e queijo minas. Eu acho que me empolguei com essa historia de que ganha massa tem que comer mais carboidrato mais ja voltei para terra e o bom é que ñ precisou de ninguém me falar isso e nem a balança o meu bom senso que me fez notar isso para quem já foi gorda ter bom senso e a melhor coisa do mundo vou deixar os carboidrato para as três principais refeições  claro que com moderação e o resto vamos de frutinhas ah eu ñ to fazendo o lanche da manhã pq meu horário de almoço mudou para as 11 horas da manhã então do café da manhã até a hora do almoça da exatos 3 horas e meia e por isso dois lancinhos a tarde por que do almoço até o jantar da 9 horas de diferença então dividi de 3 em 3 horas ficou perfeita agora é só ajustar as comidinhas eu já estava tão acondicionada a minha outra rotina mais estou me acertando beijokas sua lindas   

1 de ago de 2012

Oi meninas estou tão feliz com a minha AF sabe menina dedicada mesmo to fazendo agachamento com 36k meu objetivo é 100k ta que isso a longo prazo mais dedicada como estou sei que ñ vai demorar to toda doida doí até de andar.A duvida ainda está na alimentação mais estou me organizando para ir na nutricionista mês que vem porque tudo que leio me diz que se ingerir poucas calorias todo esse esforço que estou fazendo está sendo jogado fora ficar sem arroz e feijão é um crime eu como vocês sabem como muito pouco.Não quero malhar tanto para não ver resultado por isso preciso de uma nutricionista afinal de contas já fiz muitas coisas só bjos