Quem sou eu

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Campo Grande, MS, Brazil
Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.

29 de mar de 2012

Meninas vcs vão me matar! Minha amiga que nós trabalhamos juntas por 13 anos já faz 1 anos que não trabalhamos mais juntas. Hoje passou aki no meu trabalho na hora do almoço para irmos almoçamos juntas.Vcs nem sonham a onde ela me levou no mercadão municipal aki de campo grande pensa no pastel gostoso que tem la é os kibes eu comi comi sem culpa 1pastel de frango é 1kibe de carne não tomei nada para da uma amenizada nas calorias, Ah amigas tinha mais de ano que não comia 1pastel sábado nos vamos ver no que deu essa escapada bjos.

28 de mar de 2012

COISINHA NOVA NA DIETA

Meninas comecei a comer semente de chia ontem vamos vê se funciona.
Hoje de manhã tava muito frio mais respirei fundo pulei da cama e fui para academia. ODEIO FRIO.
Sabe tava pensando uma coisa se nos formos comer é toma tudo que dizem que faz bem para saúde ao in vez de emagrecer vamos engorda pq tudo tem calorias Jesus tem que ser um de cada vez kkkkkkkkkkkkk . Mês passado tomei óleo de coco gostei do resultado a barriga deu mesmo uma chapada depois conto para vc da semente de chia beijocas.

27 de mar de 2012

QUANDO QUEREMOS NADA É IMPOSSÍVEL

Muitas pessoas vem no meu blog me pergunta como consegui emagrecer tanto? Eu digo quando queremos de verdade nada é impossível, Não adianta esperar que as pessoas parem de comer só pq vc está de dieta, quem está de dieta é vc. Não adianta esperar que seu marido sua amiga vá fazer execícios pq vc quer emagrecer vc tem que se amar. Aqui no meu trabalho as pessoa vivem de chocolate é coca cola eu firme com as minha frutas meu franguinho grelhado minha salada meu marido é um chocolatra inveterado vive implicando com minha dieta com minha academia mais eu nem ligo to firme é forte no meu objetivo ´r nada nem ninguém vai mudar isso ainda falta 3,500k e vou chegar lá.

26 de mar de 2012

RECOMEÇO

Oi meninas meu fds foi mais o menos não cometi muitos deslizes, tomei minha cervejinha com moderação e comi bem direitinho.Ah hoje 10 para as 6 já estava na academia, tomei café da manha direitinho lanchei 1 maça e o almoço esta de boa pq eu trouxe minha marmita pronta, purê de bata com carne moída salada de beterraba e tomate é acho que ta bom beijinhos. Ah eu tenho que eliminar pelo menos 900gr essa semana

24 de mar de 2012

EU NÃO DESISTO

Oi amores passando aki para diz o obvio a semana foi como eu esperava fiz tudo errado e o resultado ta ai, até que o estrago não foi assim tão grande.Engordei 400gr.Mais já to na luta de novo semana que vem isso vai mudar.

23 de mar de 2012

SEMANA TRECH

Meninas essa semana foi trech.Nossa fiz tudo pela metade meu deu uma fome incontrolavel. Olha meu óleo de coco acabou, ñ comi omelete como faço todo os dia de manhã. AH ñ fui dois dias na academia, pois é fuuuuuuuuuu................... com tudo. To até comedo de subi na balança amanhã mais vou subi para ve se tomo vergonha na cara é ñ repito mais isso. Recomeçar é nosso lema então vamos lá BEIJINHOS.

22 de mar de 2012

FOME DE LEÃO

Eu quero ficar com uma barriga assim. Sonhar é de graça ñ custa nada mesmo kkkkkkkkkkkkkk.
Meninas hoje eu to tão borocoxo. A dieta ta ok dei uma mudadinha resolvi troca a fruta da tarde por um sanduiche, estava chegando em casa com muita fome e ai ia para a geladeira e comia o que achava pela frete. Não sei se vai dar certo só semana que vem quando subir na balança para saber .BEIJINHOS AMADAS

21 de mar de 2012

ANSIEDADE(EU NÃO SEI ESPERAR)

Meninas to com uma ansiedade louca, tenho que tomar uma decisão até semana que vem trocar ou não trocar de academia. O horário está terrível meu marido não para de reclamar que eu nunca to em casa na hora que ele acorda é vai trabalha, eu ñ to conseguindo fazer o treino todo pq não da tempo, então procurei uma academia que funcione na hora do almoço aki perto do meu trabalho é achei gusta 30,00 reais a mais mais eu acho que vai valer o sossego. Homem é o trem mais dificíl de agradar. bjos

19 de mar de 2012

JACADA do fim de semana

Bom dia meninas o final de semana a tempos não enfiava o pé na jaca como ontem. Mais não pense vocês que com comida não foi na cerveja. Fomos para casa de uns amigos é bebi a tarde toda. Não tive coragem de subi na balança, ate por que me peso no sábado mais que a roupa está mais apertada está. Hoje fui cedo para a academia retomei a dieta é to rezando para que sábado eu tenha eliminado pelo menos as 500gramas que me propus eliminar por semana cheiro meninas.

17 de mar de 2012

meninas uma semaninha sem dieta direito sem academia é olha só que pesinho maravilhoso 51,800k eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

16 de mar de 2012

Gente essa é a mais pura verdade eu amo mortadela kkkkkkkkkkkk

15 de mar de 2012

Meninas meninas muita calma nessa hora ñ estou comendo tudo que aparece pela frente, só estou comendo um pouco mais por causa dos remédios, coloquei um pouco mais de carboidrato por que estava com muita dor no corpo parece que ñ tinha energia para nada. Mais hoje já amanheci bem melhor com certeza segunda to de volta a vida normal beijos a toda obrigada pela preocupação

14 de mar de 2012

Meninas adiar sim desistir já mais deixa essa gripe passar que volto com tudo. Mais por enquanto ñ to chegando nem perto da balança. Preciso estar boa até segunda feira, uma semana é muito para ficar longe de tudo dieta academia. Parece uma coisa toda vez que to pertinho do meu objetivo algo acontece. BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSS

13 de mar de 2012

Meninas vim aki só para dar uma satisfação to didoi. Não to indo na academia não to fazendo dieta, a única coisa que to fazendo é saindo da cama para trabalha e voltando para cama no fim do dia mauzona mesmo.

8 de mar de 2012

O meu dia da mulher é especialissimo minha filhota faz 17 anos hje.Ui eu to ficando velha em parece que foi ontém que mamava no meu peito meu Deus como o tempo voa.

7 de mar de 2012

ESTOU ACORDANDO 5,20 DA MANHÃO PARA TOMA WEY PROTEIN PQ LI QUE FAZ AUMENTA OS MUSCULO TOMAR PROTEINA ANTES E APÓS OS EXECÍCIOS MAIS ODEIO COMER TÃO CEDO VOU TENTAR POR UMA SEMANA ME SINTO ESTUFADA E Ñ CONSIGO FAZER ESTEIRA DIREITO PREFIRO SEM COMER NADA.

6 de mar de 2012

Meninas vou colocar aqui minha alimentação de ontem com obs:
Como pouco carboidratos pq ñ me sinto bem com eles mesmo os integrais, se como um pouquinho a mais meu coração depara parece que vai sair pela boca a sensação e terrível parece que vou morrer me falta ar, é um alimento que ñ me faz falta então como o minimo possível. Para vcs ter uma ideia fiz a dita cetônica me sentia tão bem, por risso digo como técnica de enfermeira cada caso é um caso nos somos seres único o que serve para mim nem sempre vai servi para outras pessoas. Ah já fiz um monte de exames e até hj ñ descobri exatamente o que tenho eu e minha irmã caçula temos isso ñ é diabetes .Vamos ao cardápio .
ANTE DE IR PARA ACADEMIA 
HORAS 5,30 
1COPO DE LEITE DESNATADO COM 2 COLHERES DE WHEY PROTEIN
APÓS ACADEMIA 
HORAS7,30
2OVOS COM 1COLHER DE AVEIA E OUTRA DE LINHAÇA
LANCHE DA MANHÃ 10,30
1 MAÇA
1 COLHER DE ÓLEO DE COCO
ALMOÇO 
HORAS12,00
4 COLHERES DE BERINJELA
1SOBRE COCHA DE FRANGO
SALADA DE ALFACE TOMATE
LANCHE DA TARDE
HORAS15,30
1 PACOTINHO DE PITSTOP INTEGRAL

JANTA 
HORAS 19,30
SALADA DE ALFACE TOMATE
4COLHERES DE ABOBRINHA 
1 PEDAÇO DE FRANGO
1 COLHER DE ÓLEO DE COCO





5 de mar de 2012

Meninas to naqueles dia ninguém merece. Mas mesmo assim fui na academia só caminhei e peguei leve nos exercícios, pelo menos não faltei. quando eu digo que mulher sofre kkkkkk

3 de mar de 2012

Meninas boas notícias lembra que eu disse que queria emagrecer 500gr por semana.Pois é emagreci 1k eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee to feliz muito feliz

1 de mar de 2012


                                             Meninas esse é o secredo

Gente tava visitando o blog das meninas e lendo todas nos ja emagrecemos e ja engordamos.
Eu por exemplo emagreci 21k com muita briga muita luta mesmo. Ai sai do meu emprego e fui ajuda meu marido no mercado. Escolha erradissima. Abria o mercado as 6 h da manhã e fechava as 21h ñ tinha animo para malhar caminha, tentava manter a alimentação em ordem mais só isso ñ bastou e engordei 7k.Mas en novembro do ano passado dei um basta voltei a trabalha no que gosto de fazer em janeiro me matriculei na academia 5,30 da manhã to de pé para malha e ja se foram5k em borra. O segredo é esse cuidar da alimentação e malha para o resto da vida.