Quem sou eu

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Campo Grande, MS, Brazil
Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.

30 de jul de 2013

Minha alimentação

Pois é amores enquanto não vou na nutri vou me virando com o que sei Pré treino batata doce com duas clara Pós treino 30 gramas de pão frances 5 claras Almoços quinoa frango berinjela lanche1 maça lanche 2 leite com café janta abobora linguiça magra .

5 comentários:

Andreia B. disse...

to louca pra ver as fotos dos resultados dessa malhação e alimentação toda!

Carla Renata Galassi disse...

ando tomando tanto leite com café pra eskentar o corpinho ke ja to ficando "psicada"..kkkkk.. bjokas lindona e sucesso

Mel disse...

Oi, Salete,
obrigada pela dica, vou ver se consigo baixar no cel, de qualquer forma, vou retentar anotar tudo que como em meu diário, e as emoções também...Afinal, se eu não for sincera comigo, vou ser com quem?
Beijão,
Mel

Linda disse...

Oi Salete!
Nossa, alimentação Primer hein amiga?
Tudo planejadinho...lindo de ver!
Eu amo batata doce! rsrsr
Parabéns!

Marcela - "A casa da gordinha" disse...

legal a alimentação, batata doce ajuda muito p quem malha e define os musculos né, o pessoal da academia onde frequento come muita batata doce! depois que eu passar por esse processo de emagrecimento quero um nutricionista esportivo acho bem elgal... acho q vc ta indo muito bem! beijosss