SALETE EMAGRECENDO COM SAÚDE

Bom dia amores como estão? Eu estou muito bem animadíssima a todo vapor bora lá aproveita e vamos aproveita a animação. Então vamos lá resumão, janta um ovo mais uma clara na frigideira teflon sem óleo 4 colheres de berinjela ao molho(sem Carboidrato). 5:15 acorda fazer café comer uma fatia de pão integral 1 xícara de café. 6:oo em cima da esteira 45 minutos 40 correndo sem para e 5 caminhado,treino dos membro inferior pesadão falta até ar uffa 40 minutos de musculação.Bora para casa tomar café da manhã pós treino fazer marmita do almoço (3 colheres de arros,2 de feijão,3 de estrogonofe 4 de abobrinha) sem salada to sem nada em casa preciso ir no sacolão urgente.É isso amores bjos