Quem sou eu

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Campo Grande, MS, Brazil
Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.

13 de mar de 2013

Bom dia amores como estão? Eu estou muito bem animadíssima a todo vapor bora lá aproveita e vamos aproveita a animação. Então vamos lá resumão, janta um ovo mais uma clara na frigideira teflon sem óleo 4 colheres de berinjela ao molho(sem Carboidrato). 5:15 acorda fazer café comer uma fatia de pão integral 1 xícara de café. 6:oo em cima da esteira 45 minutos 40 correndo sem para e 5 caminhado,treino dos membro inferior pesadão falta até ar uffa 40 minutos de musculação.Bora para casa tomar café da manhã pós treino fazer marmita do almoço (3 colheres de arros,2 de feijão,3 de estrogonofe 4 de abobrinha) sem salada to sem nada em casa preciso ir no sacolão urgente.É isso amores bjos

8 comentários:

Aline - Receitazada disse...

Oi Salete. Conheci teu blog agora e adorei as dicas. To querendo emagrecer também, na verdade quero ganhar massa e perder a danada barriga :(
Quem sabe vendo seu esforço eu não me motive né? rs Beijos

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

ai ke sem carbo na janta logo logo os musculos vao estar bombando... ra perfeitinha.. bjokas lindeza e sucesso

Lu Pinheiro disse...

parabéns pela alimentação e treino...
bjinhs tenha uma ótima quarta
www.lupinheirorj.blogspot.com.br

Candy disse...

Foco é a palavra!!

Fabi Leivas disse...

Oi vim retribuir sua visitinha no blog, já te seguindo ok, linda RA e parabéns por sua determinação, estamos juntas, qualquer dica pra me dar passa lá e deixa em comentários ok, bjs.

Nayara disse...

Nossaaaaaa...
Aja fôlego menina.
Parabéns!!!
Beijinhos

Lucy disse...

Linda... Adorei sua visita no meu blog...

Parabens pelo cardápio... Arrasou hein!

Continue firme e logo logo vc vai consquistar seus sonhos.

beijos

buscandoequilibrio.org disse...

Oi Salete! Muito obrigado pela visita e o comentário no meu bloguito.
Desejo muito sucesso na sua caminhada do emagrecimento :-)
Um beijão!
Carla Pancha