Amores essa é a nossa vida.Meninas acho que vcs vão ama o meu pesinho amanha é olha que eu só tirei o carbo a noite e malhei feito uma louca tomei muito chá mate é muita água.Hoje foi bem assim 5.15 acordei 1 fatia de pão integral 1 xícara de café 6:00 academia 40 minutos de musculação forte pesada mesmo, 30 minuto de caminhada forte na esteira pq ontem corri 6km perninha hoje tava pedindo água. Gente eu baixei esse programa no meu smart estou adorando ele manda vc beber água de uma em uma hora manda vc comer na hora que vc programar tem uma lista de alimentos com a calorias e vc ainda pode adicionar os alimentos que com some com rotulo e tudo sabe vc não fica amarrada a uma lista de coisas que não come vc add seus alimentos favoritos anota durante o dia tudo que ta comendo e ele vai te dizendo a quantidade de calorias o nome é (TECNONUTRI). Amanha eu volto para posta peso Beijocas.
Quem sou eu
- SALETE
- Campo Grande, MS, Brazil
- Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.
15 de mar. de 2013
Amores essa é a nossa vida.Meninas acho que vcs vão ama o meu pesinho amanha é olha que eu só tirei o carbo a noite e malhei feito uma louca tomei muito chá mate é muita água.Hoje foi bem assim 5.15 acordei 1 fatia de pão integral 1 xícara de café 6:00 academia 40 minutos de musculação forte pesada mesmo, 30 minuto de caminhada forte na esteira pq ontem corri 6km perninha hoje tava pedindo água. Gente eu baixei esse programa no meu smart estou adorando ele manda vc beber água de uma em uma hora manda vc comer na hora que vc programar tem uma lista de alimentos com a calorias e vc ainda pode adicionar os alimentos que com some com rotulo e tudo sabe vc não fica amarrada a uma lista de coisas que não come vc add seus alimentos favoritos anota durante o dia tudo que ta comendo e ele vai te dizendo a quantidade de calorias o nome é (TECNONUTRI). Amanha eu volto para posta peso Beijocas.
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3 comentários:
ai como está disciplinada esta mulher..e toda metódica.. adoro..rs.. bjokas lindeza e sucesso sempre
Uau... tenho certeza que amanhã o peso brilha os olhos pra vc!!!!!!!
Não vejo a hora de poder trocar meu bostacelular por um celular de verdade!!!
Vou vê se faço o que vc falou, diminuir as quantidades, já que estou privada de malhar!
Volto amanhã pra comemorar com vc sua vitória!
Beijos
é isso ai, amanhã o peso será o presente pelo seu esforço...
bjinhos e tenha um abençoado e tranquilo final de semana
www.lupinheirorj.blogspot.com.br
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