Meninas comecei ontem a dieta dos pontos e foi perfeita fiz as contas e eu tenho que comer 358 pontos
ai vai.
5:40 4 bolacha de agua e sal 32 pontos
7:20 omelete com 2ovos 46 pontos
10:00 kiwi 10 pontos
12:00 Salada de tomate 0 pontos
3 colheres de carne moida 45 pontos
1 batata pequena 20 pontos
3 colheres de cenoura 20 pontos
3 colheres de abobrinha 15 pontos
15:00 1 copo de iogurte 20 pontos
3 colheres de granola 60 pontos
17:00 1 fatia de bolo formigueiro 60 pontos
19:30 salada de alface tomate 0 pontos
3 colheres de abobrinha 15pontos
oleo de preparo 15 pontos
total 358
Quem sou eu
- SALETE
- Campo Grande, MS, Brazil
- Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.
3 comentários:
Parabéns amoreeee
Boa sorte nessa nova fase!
que bom ke se identificou com os pontos.. bjokas e tamu junto contando pontinhos...rs
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