Quem sou eu

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Campo Grande, MS, Brazil
Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.

3 de set. de 2013

MINHA AVALIAÇÃO COM A NUTRICIONISTA

Ola minha linda pós é meninas hoje volte na nutricionista para ver minha avaliação é pegar minha dieta nova. Ficamos boquiaberta tanto ela quanto eu quando vimos meu percentual de gordura o normal é 28% e o meu tá 30,13% poia é a Saletinha aki que achava que as banhas estava em ordem quebrou a cara e tenho que eliminar 1kg de gordura vejam bem de gordura é ainda manter meu peso que é 52,650. É xexeu vai procurar sarna para se coça agora tome.Pois é eu fui lá para ganha massa muscular é não saímos desse foco mais para começar vai ser só com alimentação é entrar com suplementação só quando a alimentação não der mais. Quero fazer tudo direito se colocar os cavalos adiante dos bois.BEIJOKAS

7 comentários:

SALETE disse...

Cassia não to conseguindo postar comentários no seu blog vê o que ta acontecendo bjos

Carla Renata disse...

keria fazer uma avaliação tipo "só pra constar" mas se eu pisar na academia vão me atormentar tanto porque saí de lá ke é melhor não..kkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

Andreia B. disse...

Mas essa substituição de massa "gorda" por massa "magra" é realmente difícil... mas tá bem perto! Logo tá ai toda fit!

Esperando seus bons resultados!

Unknown disse...

Sério???? A minha tá em 21,6 e eu quero baixar pra 19 pelo menos... E eu peso 59!
Beijos!

SALETE disse...

Esse é o seu IMC o meu ta 22,01 esse percentual que to falando é aquele medido no adipômetro é a minha porcentagem de gordura o normal é 28% bj

Anônimo disse...

Ah, Salete, se for só 1kg de gordura é moleza!!! Só intensificar os aeróbicos que a gordura some.
Beijinhos!

Unknown disse...

Não, 21,6 é meu percentual de gordura, meu imc é 22,9!
Bjs