Quem sou eu

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Campo Grande, MS, Brazil
Tenho 40 anos amo a vida,a minha filha meu mozão é meus cachorros adoro festa.Amo meus amigos até mesmo aquele de msn que nunca vi é vivo de dieta.Eu ja cheguei as 79k para 1,53 de altura meu casamento estava mal é uma amiga me disse pq vc não emagrece ja viu o quanto ta gorda é minha mehor amiga até hj.Quando cheguei nos 53k meu casamento acabou.Ai fui para os 48k mais isso foi de raiva.Conheci outra pessoa me casei de novo e quando me assustei 56.800.Mais do que depressa acendeu a luz de alerta é voltei a me cuidar de novo ñ sei se conseguirei volta aos 48k mais to aki tentando.

24 de jun de 2013

Bom dia amores tudo bem? Comigo tudo ótimo vou colocar minha alimentação para vc ter noção de como to me alimentando. PRÉ TREINO (5:20) 2 CLARA DE OVO 1 BATADOCE PÓS TREINO (7,30) 1 PÃO FRANCES 4 CLARA DE OVOS 1 CAPUCINO DESNATADO LANCHE (10:30) 3 CASTANHA DO PARÁ ALMOÇO (12:30) 5 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL 2 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨FEIJÃO 1 CARNE MAGRA (FRANGO, BIFE, PEIXE) 4 COLHERES DE SOPA DE LEGUMES (ABOBRINHA, BERINJELA, CHUCHU,ETC..) SALADA(ALFACE REPOLHO RUCULA TOMATE ) COM AZEITE E LIMÃO 1 FRUTA LANCHE1 (15:30) IOGURTE DESNATADO MEL 2 COLHERES DE SOPA DE QUINOA AVEIA E AMARANTO LANCHE 2 (17:30) 1 FRUTA JANTA(19:30) 1 OMELETE COM 1 OVO 2 CLARA ABOBRINHA OU ESPINAFRE OU ( 1 CARNE) 1 PÃO FRANCES OU 5 COLHERES DE ARROZ INTEGRAL SALADA

5 comentários:

Fofinha disse...

Muito bem amiga...

SALETE disse...

Oi como vc ta obrigada pela visita bjs

Bia Lima disse...

Que legal... Bem diversificado! Bj

Vivi disse...

Ai, quanto ovo... rs
Bjs

Carla Renata Galassi disse...

oi lindeza.. vc disse do aplicativo pra controlar a alimentação lá no coment.. mas eu ja uso o myfitnesspal.. na verdade sou viciada nele..kkkk.. bjokas e sucesso