Meninas vou colocar aqui minha alimentação de ontem com obs:
Como pouco carboidratos pq ñ me sinto bem com eles mesmo os integrais, se como um pouquinho a mais meu coração depara parece que vai sair pela boca a sensação e terrível parece que vou morrer me falta ar, é um alimento que ñ me faz falta então como o minimo possível. Para vcs ter uma ideia fiz a dita cetônica me sentia tão bem, por risso digo como técnica de enfermeira cada caso é um caso nos somos seres único o que serve para mim nem sempre vai servi para outras pessoas. Ah já fiz um monte de exames e até hj ñ descobri exatamente o que tenho eu e minha irmã caçula temos isso ñ é diabetes .Vamos ao cardápio .
ANTE DE IR PARA ACADEMIA
HORAS 5,30
1COPO DE LEITE DESNATADO COM 2 COLHERES DE WHEY PROTEIN
APÓS ACADEMIA
HORAS7,30
2OVOS COM 1COLHER DE AVEIA E OUTRA DE LINHAÇA
LANCHE DA MANHÃ 10,30
1 MAÇA
1 COLHER DE ÓLEO DE COCO
ALMOÇO
HORAS12,00
4 COLHERES DE BERINJELA
1SOBRE COCHA DE FRANGO
SALADA DE ALFACE TOMATE
LANCHE DA TARDE
HORAS15,30
1 PACOTINHO DE PITSTOP INTEGRAL
JANTA
HORAS 19,30
SALADA DE ALFACE TOMATE
4COLHERES DE ABOBRINHA
1 PEDAÇO DE FRANGO
1 COLHER DE ÓLEO DE COCO
2 comentários:
obrigada pela visita lá no meu cantinho!!!
menina coomo tu consegue ficar sem carbo hein...ai ai ai...queria ser assim...
Nossa queria eu ter problemas com carbo!
rsssssssssssssssss
Eu sou super fã de carboidrato é o meu maior problema!
=x
Mas vamos seguir firmes cada um de acordo com seu organismo que vamos vencer essa luta!
hehehhehe
Obrigada pela visita no blog!
Estou te seguindo já!
bjos
http://loucurasdenoivas.blogspot.com
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