Oi amores tudo bem? Vim aki contar uma coisa esses dias escutei um comentário do meu marido que não gostei nada.Ele me disse que tá visível que eu emagreci mais foi só isso que ele não ve mudança nem uma nesse um ano de academia que eu estou fazendo.Tá quando ele quer sabe se malvado ele capricha morre de ciumes da minha academia tá mais se é músculo que ele quer então vou para de fazer dieta para emagrecer e fazer dieta para ganhar músculo. Já fiz umas pesquisa e descobri que para ganha massa eu tenho que ingerir mais calorias do que gasto vou ter que me desapegar da balança e me apegar ao espelho e fita métrica. Vamos ver se eu consigo ver o peso subir e me convencer que é músculo e não gordura ai meu Deus bora la Beijokas.

O NÓS AKI TRAVEZ

Meus amore eu não abandonei meu cantinho não viu eu to é ficando maluca com essa habilitação sexta fis prova de moto e reprovei. A ansiedade e tanta que só penso nisso. FDS tive uma gripe daquela de ficar 2 dias de molho mesmo só levantava para fazer xixi.Mais olha não abandonei é não vou abandonar vcs só estou como posso dizer eu dumo eu como eu respiro habilitação.Nem a RA nem a AF ta 100% mais estou mantendo o peso depois que tudo isso passar pego firme de novo e isso bjos

Ola amadinhas tudo bem?Comigo tudo indo melhorando da dor de garganta.E por Conta dela eu só malhei segunda e terça, hoje eu ia mais amanheceu o maior pé de água.Mais a RA foi muito bem emagreci -900kg eu adorei para quem não malhou foi bem nê.(PESINHO HOJE PQ AMANHA VIAJO DE MADRUGADA).BEIJOKINHAS

Bom dia meus amores tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo (dor de garganta), coloque uma frases de otimismo pq achei vcs tão borocoxô. E como eu sou o otimismo em pessoa para mim o copo ta sempre meio cheio eu vejo sempre o lado bom de tudo a sei la acho tão mais fácil levar a vida assim.Mudando de assunto hoje não fui malhar pq ontem acordei com dor de garganta fui malhar mais não rolou fiquei malsona na academia nem corri fique mal o dia todo fui dormi mal então resolvi descansa hoje para ficar boa logo to no antibiótico sarando eu volta para academia e corre bjos.

Prestação de contas

Ola minhas lindas, como vocês  estão? Pois è entre mortos e feridos eu estou viva kkkkkk . Comi gente e comi muito e bebi tambèm. Peixe, feijoada, sopa paraguaia, chipa, pão doce com coco queimado, churasco, chocolate, foi muita comida muita cerveja, caipirinha. E vou falar para vocês forão 3 dias de urgia alimentar. E sabe o que acho que o estrgo não foi tão grande porque quando estava fazendo Dukan voltei a estaca 0 em um dia que sai da dieta é olha que nem de loge cheguei perto do que comi então vou continuar sem carbo depois das 18 porque valeu muito apena.bjos