Oi meninas tem duas semanas que to bem focada na AF. Sabem 100% perfeita 40 minutos de musculação bem pesada de 35 a 40 minutos de aeróbico bem pesado também.Eu faço tudo que fazia de manhã á noite para ter mais tempo para malha mais vou ser vem sincera não to vendo resultado não. Vou esperar do M passa para ter a prova. Mais serio to bem decepcionada com isso.Cara ninguém quer se mata em nada é não ver resultado vou esperar até sábado ah sei lá BJOS
4 comentários:
Oi amiga, com certeza dona M está contribuindo nisso, eu estou aqui parecendo um balão, não consigo nem encolher a barriga por causa da dona M... Oh vida né?? mas logo passa amiga!!
Um beijo!
Os resultados vão aparecer é assim mesmo, não desanima! Bjs!
Culpa da dona m, não se preocupe os resultados vão aparecer assim que ela for embora.
BJOS!
AF é só 20% do resultado, é mais a parte de tonificar e endurecer os músculos e claro queimar calorias. Isso faz você não engordar... Por isso é tão importante as duas juntas, se você queimar todas as calorias necessárias e ainda fizer a dieta o resultado é certo. Mas muitas vezes não se perde peso mas se perde medida... então só pense que você está ficando saudável e continue com o seu esforço!
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