Tava lendo uma reportagem sobre ganha massa é fiz uma continha para eu manter meu peso 1900 caloria ou
530 pontos para eu ganhar massa tenho que colocar mais caloria aumenta até 500 cal ir aumentado aos pouco é contar mais com a fita métrica doque com a balança.Ta meninas eu ñ consigo viver sem minha balança é TENSO demais kkkkkkkkkkkkkkkk muito menos comer 2400 calorias to forra não vou mesmo comer tudo isso, vou comer 390 a 400 pontos que da 1440 cal vamos ver no que da beijokas.
7 comentários:
ninguém merece Dona M. vim na hora do treino hein....
Oii, pois é aumentar mas e se o resultado nao for o que vc espera ne..penso igual a vc..e melhoras da dona TPM..e dona M que vem junto sempre antes ou depois..hehe.. Beijusss
Essa fase é chatinha mesmo. Te desejo sucesso com a contagem das calorias!!! Um bjo
A minha TB esta para vir,odeio quando fico com cólica,um saco mesmo..rs
Bjossss e melhoras!
Oi Salate, tudo bem? Comigo está tudo ótimo, só sem tempo, correndo para dar conta do vest, rsrsrs!
Eu não quero ganhar massa, quero só emagrecer com tudo durinho e definir alguns músculos ;) . Alguns já são até visivéis nas minhas pernas!
Continue firme e forte, muita força, disciplina e foco!
Um super beijo linda!
Engraçado isso, no início da dieta a gente odeia a balança.. depois que emagrecemos, passamos a amá-la! :) Beijos linda!
Eu tbnão consigo me desvencilhar da balança!
Amiga fiel praticamente! hehehehhe
bjos
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