VENTO LEVOU

Oi amadas isso é vento levou kkkkkkkkkkkkkkkk aqui no mato grosso do sul é tem esse nome e se vcs querem saber é bem levinho e a base de polvilho e água vai 1colher de óleo é sal para os dias que nos estamos louca para comer uma bobagem ah meninas mais não tem nada de nutritivo mais nos comemos tantas coisas muito mais calóricas.
Agora vamos falar serio olha ñ to conseguindo fazer o que me propus de diminuir os carboidratos ai vai a comelansa de ontem.Porque foi uma urgia alimenta assim fiz meus cálculos de ponto para eu manter o peso 528 para eu emagrecer 368 como ainda estou em duvida se paro no peso que to.Para mim comi demais comi errado mais estou com muita pressão aqui no trabalho a menina que trabalha comigo esta doente e eu estou fazendo o trabalho de duas mais hoeje até agora está tudo em ordem a gente o frango frito é pq jantei na casa da minha sobrinha.Ontem depois de da o sangue aqui no trabalho sai daqui e fui no shopping meu celular fez o favor de queimar o chip e quem vive sem eles então fui morta de cansaço nem me aguentava nas pernas.Qando saímos de la meu marido resolveu passar na casa da sobrinha la pelas nove da noite estava com tanta fome que não pensei duas vezes nem que era frango frito ta comi pouquinho mais era frango frito meninas para que ta trabalhando por duas estou falando demais bjos

PRÉ TRENO
1/2 pão francês             20 P
1 xícara de café               0
CAFÉ DA MANHÃ PÓS TRENO
1/2pão francês              20P
1ovo frito na água          23
1/2 medida de protey na água 46

LANCHE DA MANHÃ
1 banana 30

ALMOÇO
1/2 abobrinha com ovo  43
3colheres de berinjela    15
salada de alface e tomate  0

LANCHE 1
1 maça  15

LANCHE 2
1 cachorro quente com salsicha e 35
1 e1/2 francês     60 P

JANTA
3 colheres de arroz 30
1 cocha de frango frita 180 p
2colheres de feijão  10 p
TOTAL DE PONTOS  527